素食街
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很潮很健康分享素生活知识和乐趣
若谷说:
我本身是一个喜欢吃各式美食的人,
尝试过不少的花生酱。
由于一些增稠剂和稳定剂的原因,
大部分花生酱虽然黏稠但不香、
闻着香但不会出现析油等现象,
可选规格:幼滑或颗粒
我经常觉得真正的花生酱不该是这样的,
这些添加剂无情的破坏了食物本身的美好。
朋友们多次催促我出一款原滋原味的花生酱,
我知道这不仅仅是对于美味的追求,
更是出于健康生活的高要求。
可选规格:幼滑或颗粒
这次做的这款颗粒花生酱很纯粹,
保留食物本真的味道和营养。
因未添加防腐剂,保质期较短,
我们选择辽宁优质花生品种小白沙
来制作花生酱,
因为这种花生品种蛋白质含量高,
富含不饱和脂肪酸,特别适合用来花生酱。
种植基地每两年进行一次农残、
重金属评估以及黄曲霉苗素田间污染水平,
以科学管理数据化指导采购,保证源头安全放心。
花生的运输、贮存、生产环节层层把关,严格挑选。
可选规格:幼滑或颗粒
颗粗花生酱
一个普通的成年人每天需要摄入
-卡路里,70-g蛋白质。
一汤匙(16克)花生酱,可以涂抹2片面包,
拌一碗面,大约提供90卡路里,
约7.5克脂肪,约4克蛋白质,约mg钙,
可以很好的补充人体所需营养物质。
花生酱的制作需要经过低温烘烤,去皮后再
经过低温研磨。
都是老工艺,并不繁杂,但却费时,低温慢速
为的是保留更多的营养成分。
可选规格:幼滑或颗粒
花生的油脂含量高达50%以上,
经过研磨的花生酱,
油脂与花生酱均匀地融合在一起。
经过静置后,会出现油脂析出现象。
市售的一些花生酱会通过添加稳定剂的方式
来使得花生酱长期存放仍质地均匀,
稳定剂可能是氢化起酥油或棕榈油等。
可选规格:幼滑或颗粒
花生研磨后会释放油脂,
正是这些油使花生酱呈奶油状,
室温下的花生油更像液体,
因此静置花生酱油脂会上升到顶部,
这也表明花生酱天然的特性。
这层油可以起隔离空气的作用,抑制微细菌繁殖,
食用时用干净的餐具搅拌均匀即可。
适宜人群
轻食素食、健身减肥、上班族、学生党
这次做的这款花生酱很纯粹,
保留食物本真的味道和营养。因未添加防腐剂,保质期较短,
建议大家尽快食用。若出现析油现象的话,
建议用干净无水的餐具搅拌均匀,
开封后冰箱冷藏保存。
可选规格:幼滑或颗粒
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