心的妈妈会发现孩子生病前3-5天就有先兆了，孩子往往无法清楚表达自己的不适，家长怎样才能及时了解宝宝的身体状况呢，可以通过以下六大征兆了解宝宝病情，及时采取相应措施。
手足心热，常有病痛。正常婴幼儿手心脚心温和柔软、不凉不热，若手心脚心发热，往往是要发病的征兆，这时要注意宝宝的精神状况和及时调整宝宝的饮食穿着。口鼻干又红。这是肺胃热相逢。若宝宝口鼻干燥发热，口唇鼻孔干红，鼻中有黄涕，表明宝宝肺、胃燥热口臭，需要让宝宝多饮水、避风寒，以免宝宝发生高热、咳嗽。舌苔白又厚。此为腹中积食多。正常时婴幼儿舌苔薄白清透，呈淡红色。若舌苔白而厚，呼出气有酸腐味，一般是腹内有湿浊内停、或胃有宿食不化，此时要着眼消食化滞，可使用小儿化食丹、王氏保赤丸、消积丸等药，以促进婴幼儿消化。食欲不振。如果宝宝饮食过量，或者吃了生冷的、不易消化的食物等，都容易引起宝宝肚胀不舒服、饮食不畅，导致食欲不振，在睡眠中常常翻动不安、磨牙。
大便干，呈羊屎状。正常婴幼儿的大便为软条状，每天定时排出。若大便呈羊屎小球状，且干燥难以排出，或2～3日一次干大便者，多是肠内热气过重。内热过久，宝宝不仅容易出现上火症状，而且容易感冒发烧。睡眠不踏实。正常的婴幼儿睡眠时比较安静舒坦、呼吸均匀且没有声响，有时小脸蛋上还会出现一些有趣的表情。但宝宝入睡时若出现趴睡、张嘴呼吸、撩衣蹬被等状态，则是不正常。
孩子上火早处理防病与初始状态要注意保持孩子体内没有火,火一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，父母每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方。眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。耳朵：在晚饭以后，要观察一下孩子的耳朵。如果孩子的耳廓是红颜色的，说明脾有火。鼻孔：还要看一看孩子的鼻孔有没有白碴儿，如果孩子的鼻孔有白碴儿，说明肺里有火。舌头：如果有黄苔，就说明胃有火。小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄香蕉便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，肛门就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。手脚心：经常摸一摸孩子的手心和脚心，这两个地方与心相联系。经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。
宝宝上火时饮食注意问题：一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
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