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做一个有内涵有能量营养全面的早餐,味道独

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一转眼现在天气一天比一天冷,早上起来也亮得比夏天晚了很多。如果早上起来出门前在时间允许的情况下能够吃上一份热乎乎的早餐,估计可以抵挡一些扑面而来的寒意。今天给大家推荐的一款改良的帕尼尼。为什么说是改良的呢?因为在中间加入了中餐做法的炒牛肉和煎蛋,另外加加入了一点点花生米,让整个口感有了更多层次的变化。早上做好无论是孩子在家里食用,还是放在保温饭盒中带到学校作为早餐都是不错的选择。

准备食材:

吐司面包适量、牛里脊切成薄片大约克、酱油半勺、素蚝油半勺、蒜粉少许、五香粉少许、鸡蛋2-3个、花生酱适量

制作步骤:

1、首先将切好的牛里脊放入盆中,加入素蚝油、酱油、蒜粉、五香粉,充分搅拌均匀后进行腌制,腌制时间差不多20分钟。

2、将腌制好的牛里脊放入锅中(适量加入一点底油)进行煸炒,将牛里脊炒熟后备用。

3、把鸡蛋打散后,准备炒锅并在锅中加入底油,将油烧热后倒入蛋液,将其两面用小火采用闷煎的方法做熟。

4、如果有吐司炉可以将吐司进行加热,要是没有也可将平底锅微微加入后将吐司放在锅中,将两面微微烤制进行加热。

5、取一片烤好的吐司在一面涂抹上一层花生酱,然后将前面做好的煎蛋和煸炒好的牛肉片放上,再用另一片吐司盖上即可。也可以用一片吐司对折将其他食材夹在其中。

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