邓紫棋微博发长文，告诉大家如何健康吃火锅，原文如下：“如何比较健康地吃火锅呢？除了多吃蔬菜类、自然的肉类，少吃加工的丸类、油炸的豆皮外，重点其实是酱料！！！我一般不放酱油。首先因为火锅汤底已经有盐了，所以不用放酱油其实味道也足够。第二，不用酱油是为了避免摄入太多钠。过量的钠除了会让身体水肿，长期食用太多钠，对肾脏负担也很大，还会比较容易得高血压、脑中风、心脏疾病等。我也很少放各种麻酱、海鲜酱、不同的好多好多酱。原因是通常这些酱都是经过好多加工，里面的油也不是比较健康的脂肪，所以我一般会避免。除非自己带无添加的麻酱或花生酱。我平时的蘸酱，其实是黑醋，加辣椒、葱、大蒜，有时候会加一颗生鸡蛋。都是比较天然的。其实吃火锅会不知不觉吃了很多沾酱，所以如果沾酱健康一点，整体来说已经会好很多了”
网友看到邓紫棋这么用心的教大家怎么吃健康火锅，也纷纷赶来评论：“养生吃火锅”“对于吃的，你总是比较话多”“哈哈哈哈哈哈哈”“健健康康”
“我们一起吃火锅好不好”“一起吧唧吧唧吧唧”“我说邓小姐，你什么时候吃火锅吃的这么专业了”
“加一个生鸡蛋mark了”“咦这个我看过！”“哈哈哈哈满分”“所以你瘦是因为天天吃这样的火锅吗？”“哈哈哈哈哈真的服”“女神好漂亮啊，我也变优秀了，翻一牌下呗”“解解你有没有考虑过开小红书啊?可以经常分享你的生活方面心得，也可以分享很多生活方面大学”
邓紫棋微博发长文深情告诫，网友：对于吃你话总是比较多！
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