我一直在不懈追求健康又好吃的饮食，
还要制作简单。
所以我心里一直有一个神仙食物，就是——三明治！
好吃又好看，当早餐或者下午茶都超级赞！
牛油果被评为“最有营养的水果”，含铁量极高。
每克中含铁元素是草莓的1.5倍，苹果的4.3倍。
常吃可以预防贫血。丰富的膳食纤维还能预防便秘。
今天我就用花生酱搭配，做个牛油果三明治。
自制的料足又健康，同时获得饱腹感和满足感，
快收藏起来一起试试吧~
准备时间：5分钟
烹饪时间：5分钟
#食材#
牛油果、吐司
海盐花生酱
#步骤#
1.食材准备：吐司切掉四边，对半切开
2.牛油果去皮去核挖出果肉打成泥，抹在吐司上，盖上另一片吐司
3.抹上一层海盐花生酱，盖上一片吐司压紧，切成两块即可～
营养丰富还低脂，5分钟就能轻松搞定！
两片吐司涂满整层牛油果泥和花生酱，
一大口咬下，就能收获满口的好吃惊喜。
大家可以参考吐司片+蔬菜/水果+酱这个公式来组合。
爱吃的都能加，通过更换食材和做法，
就能一周不重样啦
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