推荐一道最近经常吃的快手早餐粥-香蕉奇亚籽燕麦粥。粥中加入了香蕉、燕麦、奇亚籽、杏仁奶等食材，这些食材营养丰富，热量低，食用后有很强的饱腹感，早餐吃可以给身体补充能量，活力满满，而且不必担心会长胖。详细做法，小伙伴们一起来看看吧！
用料：香蕉1根燕麦1杯杏仁奶2-3杯奇亚籽1汤匙肉桂粉1茶匙盐1小撮花生酱2汤匙椰子油1汤匙
做法：1、先将香蕉去皮切成片，留几片装饰用。
2、奶锅中加入1杯燕麦、1汤匙奇亚籽、一部分的香蕉片、1茶匙肉桂粉、1小撮盐。
3、接着锅中倒入2-3杯杏仁奶或椰奶等其它非牛奶奶类。
4、开中小火煮8分钟左右，用勺不停搅拌，煮至燕麦变浓稠。
5、2汤匙花生酱或其它的坚果酱放入碗中，加入1汤匙椰子油搅拌均匀。
6、燕麦装碗，铺平整，表面放剩下的香蕉片装饰。稀释的茶生酱装入裱花袋，均匀挤在燕麦粥表面即可。营养快手的早餐香蕉奇亚籽燕麦粥就做好了。
小贴士：杏仁奶可以用其它的非牛奶奶类代替；花生酱也可以用其它坚果酱代替。喜欢因子的原创美食图集，记得
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