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家人相聚,这12道菜好吃又营养,家常菜吃

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盐焗墨鱼仔

特色:墨鱼仔一般都用来烧、拌、炒制,我用盐焗的方法烹调,给食客带来新鲜感。腌制墨鱼仔时,我加入了自制的酱料,给墨鱼仔带来了丰富的滋味。

初加工:

1.将墨鱼仔克去内脏、筋膜,清洗干净后沥水。

2.取花生酱、芝麻酱、盐焗粉各50克,鸡粉15克,芝麻油6克,蒜汁克搅拌均匀即成盐焗酱料,将墨鱼仔放入酱料中浸泡,腌制3小时充分入味后捞出。

熟处理:

1.墨鱼仔放入锅内焯水,捞起沥干。

2.锅内倒入色拉油1千克,烧至六成热时,放入墨鱼仔炸至定形,捞出。

3.不粘锅内倒入色拉油20克烧热,放入墨鱼仔煎至两面金黄取出。

4.锅内倒入花生油25克,烧至五成热时放入沙姜10克、葱白5克煸香,加入墨鱼仔,用盐焗粉5克调味,快速翻炒均匀,盛入玻璃纸中封口。

5.炒热的粗盐粒克放入盘内打底,放上墨鱼仔即可。

焖烧青椒鱼头

制法:

1.把花鲢鱼头从中间切开,纳盆加姜片、芹菜段、香菜段、大蒜瓣、小米辣、青椒块、青花椒、大葱段、干辣椒碎、桂皮块、小茴香、盐、味精、胡椒粉、料酒和鸡粉腌渍入味,备用。

2.把腌好的鱼头洗净,先裹上一层酥糊,再下入烧至六成热的油锅里炸定型,捞出来后备用。

3.锅入油烧热,倒进胡萝卜条和土豆条炸熟,捞出来转入炒锅,再加盐和鸡粉入锅炒匀,然后盛出来和炸蒜瓣、洋葱块一并装入大砂锅里垫底,放上鱼头待加工。

4.锅入少许油,先下青椒末、小米辣椒末、蒜末和干青椒粒炒香,再掺入少许清水并调入藤椒油,烧开后起锅浇淋在鱼头上,等到小火焖煮至鱼头入味时,撒上青红椒丁,便可加热着上桌。

菌菇焗虾球

1、分别在大虾仁的背部剖一刀,待逐一挑去沙线后纳盆,加入盐、鸡蛋清和干生粉拌匀待用。另把杏鲍菇切成厚片。

2、锅里放色拉油烧至五成热时,先下虾仁炸至表面硬挺,捞出来沥油待用。等油温升至七成热时,再放入杏鲍菇片炸至色呈金黄。

3、锅留少许的底油,先投入姜片和红美人椒节一起炒香,随后下炸过的杏鲍菇片和虾仁,在翻炒的同时加入美极鲜酱油和烧汁调好味,最后勾薄芡并出锅装盘。

神仙牛肉

原料:牛腱子肉克、贵州黄笋50克、干辣椒节、干花椒、泰和豆豉、姜块、葱结、辣椒面、醪糟、自制香料粉[注]、香菜叶、白芝麻、料酒、菜油各适量、白卤水1锅

制作:

1.把牛腱子肉放到加有姜块、葱结和料酒的水锅里,煮熟便捞出来切成片。取贵州黄笋先在水盆里浸泡2天(其间换几次水),然后放白卤水锅里卤20分钟至熟,捞出来切成丝,盛入盘中垫底,待用。

2.往净锅里入菜油,烧至四成热即放干辣椒节、干花椒、泰和豆豉和辣椒面炒香,下牛肉片翻炒匀以后,舀入少量煮牛肉的原汤和一勺醪糟,炒至锅里的汤汁快干时,下自制香料粉并撒入白芝麻,出锅装入垫有笋丝的盘中,以香菜叶加以点缀,即成。

[注]自制香料粉,是把小茴、八角等多种香料在热锅里炕香后,再用机器打出来的。

荷叶吉祥鲍

1、取鲜鲍鱼肉治净,在上面剞十字花刀后,下开水锅里焯水,捞出来待用。锅里掺入浓汤,加野生菌和红曲米先烧开,放入鲍鱼煲熟以后,捞出来控水。

2、锅里入少许的油烧热,下杏鲍菇粒、小米椒粒、玉米粒、海参丁、胡萝卜丁和鲍鱼一起翻炒,其间加入鲍汁、鸡汁、辣鲜露、美极鲜酱油、盐和味精,起锅装盘后,围摆荷叶饼并点缀好,即可上桌。

香芒西柠鸡

1.去骨鸡腿克加入玫瑰露酒10克,盐、味精各4克腌制入味。

2.熟透的芒果克洗净去皮去核取肉,改刀成厚片。

3.将腌好的鸡肉蘸上鸡蛋液,裹上面包糠入五成热的油锅中浸炸至熟,升高油温后复炸至酥脆,捞出沥油,切成片。

4.将鸡肉与芒果间隔摆入盘中。

5.取西柠汁克放入入锅中熬开,淋在盘中30克即可上桌。

西柠汁:浓缩柠檬汁克加入纯净水2.5千克搅匀,倒入净锅中,再挤进6个鲜柠檬的汁,加白糖克、白醋克小火煮开,加入吉士粉克拌匀至粘稠即成。

牛肉三鲜

原料:

黄牛肉克牛蹄筋克牛肚克干辣椒节30克姜片50克葱节50克桂皮10克公安豆瓣酱克盐8克白糖10克味精3克十三香8克色拉油50毫升牛油克料酒、高汤各适量

1.把牛肉去掉筋膜后切片,投入加有姜葱和料酒的冷水锅煮熟,捞出来沥水;牛蹄筋放入加有姜葱和料酒的清水锅煨至软熟,捞出来切成块;牛肚用清水漂洗干净后,放入加有姜葱和料酒的清水锅,用小火煨1小时至爽脆,捞出来切成片,均备用。

2.净锅入色拉油和牛油烧热,下入公安豆瓣酱和干辣椒节炒香出色,放入姜片、葱节、桂皮和十三香炒出味后,投入牛肉片、牛蹄筋块和牛肚片略微煸炒,掺入高汤。烧沸后调入盐、料酒、白糖和味精,用小火慢慢煨至软烂时,出锅装入砂煲内,撒上葱节,上桌点火加热食用。

说明:此菜可以把牛肉、牛蹄筋和牛肚提前加工好,并按标准化的分量装入砂煲,走菜时按比例舀入熬制好的红汤,然后上桌点火加热食用。等到荤类原料吃完后,还可烫食豆皮、青笋等素菜。

石锅花椒肥肠

由于秋季气温开始下降,菜肴上桌后容易变凉,这道花椒肥肠就用厚重的石锅作为盛器,上桌后具有较长时间的保温效果。此外,要想做好这道菜,有两处需要注意。一是肥肠的加工去腥,二是酒楼自制的家常味汁水的烹制和调味。

原料:猪肥肠克、黑木耳30克、莴笋片40克、干青花椒粒80克、八角、香叶、干辣椒节各10克、青椒圈40克、干花椒、葱末、姜末、蒜粒、姜块、葱结、老抽、蚝油、料酒、盐、味精、鸡精、胡椒粉、郫县豆瓣酱、高汤、花椒油、香油、自制红油、色拉油各适量

1.把肥肠反复清洗治净后,下入加有适量料酒的沸水锅里汆水,捞出来沥水。接着将其放入高压锅,掺入适量清水,加入姜块、葱结、老抽、蚝油,以及八角、香叶、干花椒、干辣椒节等,关盖置火上,上汽后压约20分钟至肥肠熟,关火待其晾凉后,放汽开盖取出肥肠。然后把压好的肥肠改刀成长条,待用(见图1)。

2.另把黑木耳和莴笋片下入开水锅里焯熟,捞出来盛入烧热的石锅垫底,待用。

3.往锅里加色拉油和自制红油(两者比例为1∶1)烧热,下入郫县豆瓣酱炒香,加入干青花椒粒翻炒,投入葱末、姜末、蒜粒炒香,接着掺入适量清水和高汤(两者比例为1∶1)烧沸,熬出香味后打去料渣,便得到家常味汁。

4.往净锅里倒适量家常味汁烧开,倒入压好的肥肠条,调入盐、味精、鸡精、胡椒粉,淋入适量花椒油和香油。待肥肠煮入味后,取漏勺将肥肠舀入石锅内的莴笋片和木耳上,接着舀入锅里煮肥肠的汁水(见图2~3)。

5.往净锅里舀入适量色拉油烧热,投入干青花椒粒、青椒圈爆香,起锅浇在石锅内的肥肠上激香,即成(见图4~5)

军粮煨牛掌(酸辣味)

当年红军过草地时缺少干粮,便取大山的葛根,加野菜和仅有的面团熬成块带在身上。现在市场上有人将葛粉做成“军粮”售卖,因其特别糯软,与牛蹄同煨,故得名。

原料:牦牛蹄尖克葛粉军粮克香菇50克鹌鹑蛋克子姜50克小米椒50克啤酒1瓶菜籽油毫升姜、葱、料酒、醋、水淀粉各适量

1.牛蹄尖治净纳盆,加入葱、姜、料酒小火煨5个小时至,捞出后改刀成坨。香菇面上划十字刀,煮熟。葛粉军粮切成块,鹌鹑蛋煮熟,去壳油炸后待用。

2.锅入菜籽油,投入子姜、小米椒炒香,下入牛蹄尖、葛粉军粮块炒匀,加入啤酒、醋、熟香菇、鹌鹑蛋烧2分钟。起锅前勾芡,倒入烧热的石锅即成。

石板龙茄(咸鲜味)

该菜用自制的珧柱金汁提鲜,使茄子味道更鲜。

原料:墨茄克海南干珧柱40克小香猪五花肉40克土鸡蛋克老姜1块小葱1根珧柱汁10毫升高汤毫升色拉油50毫升香椿苗、生粉、鸡精、味精、菜籽油各适

1.小香猪五花肉切成碎末。墨茄去皮,对剖成两半,纳盆加入五花肉末和土鸡蛋液搅拌均匀。

2.将干珧柱放入蒸锅,加入老姜和小葱,上火蒸30分钟至熟。捞出珧柱,用刀拍散待用。

3.起锅放入色拉油,烧热后下入珧柱炒香。锅内注入高汤,调入珧柱汁、鸡精和味精调好味,勾芡即得珧柱金汁。

4.另起锅放入菜籽油,烧至四成油温时下入茄条炸至定型且熟。捞出放在烧热的石板上。倒入珧柱金汁,用香椿苗点缀即成。

制作关键:炸茄子时油温不宜过高,否则会影响成菜色泽和口感。

擂椒煨猪手(麻辣味)

原料:猪蹄克丝瓜克大青椒8节(约克)大红椒4节(约50克)大蒜10克红卤水、色拉油各适量

1.猪蹄治净,对剖斩成大块,汆一水捞出。沥干水分后下入油锅,炸至表皮金黄捞出沥油,再放入红卤水中卤至糯。丝瓜切成条,焯熟捞出待用。

2.锅上火烧热,下入大青椒节和大红椒节,小火炒至表皮起皱盛出。锅洗净,下入卤猪蹄、炒过的青红椒节、大蒜,加入毫升红卤水,小火慢煨入味后,捞出与焯熟的丝瓜一起盛入盘中,稍加装点即成。

银座纸包肉(甜香味)

巧用吸油纸,不仅可以吸收多余的油汁,还能丰富菜品的造型。

原料:猪五花肉克自制酱水、姜、葱、蒜、香叶、八角、桂皮、小茴香、山楂片、陈皮、大枣各适量

1.将吸油纸裁成宽8厘米、长10厘米的长方形。五花肉炙皮洗净,入蒸箱蒸熟,切成2厘米见方的坨待用。

2.高压锅放入姜、葱、蒜、香叶、八角、桂皮、小茴香、山楂片、陈皮、大枣,下入五花肉,加入自制酱水淹没五花肉,上气压10分钟,关火闷10分钟。开盖捞去表面渣料,连汤带肉倒入砂锅,开火焗至收汁。五花肉色泽红亮时,分别包入吸油纸成水果糖状即成。

说明:自制酱水的做法是,取红糖克、冰糖克、美极鲜酱油毫升、万字酱油毫升、蒸鱼豉油毫升、清水0毫升,与李锦记生抽1瓶一起熬化即得。




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