如今很多朋友感觉自己的身材不是特别好，尤其是这么长时间在家呆着，吃完饭就睡觉，没有太多的运动，大多数朋友感觉自己的肉都长出来了，尤其是一些女孩子，到了春天之后对身材都不是很满意。这时候该怎么办呢？大家就可以多吃一些有营养的同时有助于减肥的食材，在春天南瓜非常不错，南瓜的营养成分非常高，但热量比较低，什么吃都不用担心长胖。
春天到来之后，我发现肚子的肉也长了起来，感觉不是很美观，尤其是在夏天的时候，如果这段时间不减肥，肯定会影响到后面的穿衣打扮，于是就结合运动搭配了一些健康食材，前不久去超市发现南瓜挺便宜的，于是买了一些。
南瓜如何搭配才好吃呢？相信大多数朋友对此都挺感兴趣，南瓜可以分成好几种做法，可以炖着吃，也可以炒着吃，当然也可以包成汤喝。个人比较喜欢吃南瓜，经常用来做菜，南瓜可以和花生搭配，不知道各位是否了解，这样搭配方式挺不错。
南瓜烧花生也是日常生活中比较常见的，在一些特色餐馆也可以看到营养成分高，而且有助于减肥，怎么吃也不用担心会胖，对于一些身材不是特别好的朋友来说，绝对是很给力。经常吃不仅仅能够解馋，而且也不用担心会胖，结合运动可以有助于减肥。
花生烧南瓜：春天到来之后，不要错过这减肥食材，味道好怎么吃都不胖，首先大家需要把食材准备齐全了，包括味精，咸盐，花生酱，老姜，花生，南瓜这些所需食材准备齐全，然后展开操作即可。
第一步：先大家需要准备一些油炸花生，这时候可以去超市里买一些，虽然油炸花生热量比较高，但是味道非常好，结合南瓜效果更棒。南瓜清洗干净，然后切成块状，可以先去皮，也可以后去皮，再准备葱姜蒜等一些食材。
第二步：起锅倒油油热后放入葱，姜炒香后放南瓜块倒入热水，简单的煮一煮再放入各种调料，调好味儿之后再放上花生酱，这样可以让南瓜的味道更好，简单的烧一烧，焖煮之后加上自己所需要的咸盐根据自己口味来调整，最后撒上一些花生穗就可以了。
春天到来之后，不要错过这减肥食材，味道好怎么吃都不胖，如果大家对身材不是特别满意，这时候就可以考虑这道菜，没有太多难度，简单的搭配一下就可以按照当前情况来看，这道菜挺简单，而且大多数人都挺喜欢，所以也为大家分享一下。
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