随着社会的发展及生活水平的提高，现在人们在饮食健康上也是越来越在乎了，尤其是一些女生每天都在减肥。众所周知过于肥胖有很大一部分原因是与糖分不开关系的。但有很多食物比吃糖都容易长胖，这4种食物就是这样，很多人都不知道，天天都在吃，怪不得总说胖。
1、板栗
现在这个金秋十月，正是大量板栗上市的时候，不管是在集市还是在超市，不能看到炒板栗的身影。其实板栗自身就含有非常丰富的淀粉，再加上板栗不太容易消化，何况商家们为了能提高销量增加香味，也添加了一些香精。含有的热量想想都是可怕的。
2、奶酪
奶酪作为一种西餐食物，自从被传入中国之后，深受大家的喜爱。众所周知奶酪就是通过牛奶制作的，有着非常浓郁的香味儿，其营养价值也是人人皆知相当丰富的。很多人不知道奶酪中含有超级多的脂肪，不夸张地说，吃一口奶酪比吃一口肥肉还要长胖。
3、干锅菜
随着生活水平的提高，人们越来越喜欢在外面吃饭，而跟我菜就是人们常见的一种干炒蔬菜，相比平常我们炒的蔬菜要好吃许多。其做法就是用蔬菜与肉放在一起炒出的美味，很多小伙伴都感觉就跟炒蔬菜没有什么区别，怎么吃了会长胖。其实这种干锅菜用了很多食用油，在吃干锅菜的时候总会感到油腻也是这个原因。
4、花生酱
花生酱是在我们日常生活中很常见的一种调味品，经常会在吃饺子小笼包这时候来一点花生酱，趣浓郁的花生香着实让人赞不绝口。花生酱本身就有提味的功效，但万万想不到的是花生酱中含有丰富的脂肪，自然吃的会导致身体的发胖，这也是很多人不知道。
这四种食物你经常吃哪种呢，如果你有什么看法或建议请在评论区留言，期待你的点赞、收藏、转发，更多美食资讯尽在美食小窍门殿堂。
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